Les beaux jours reviennent et l’été approche… Et les magazines féminins et sites internet commencent déjà à nous urger, nous les filles, de perdre des kilos. Parce qu’il vaut mieux en rire qu’en pleurer, je surfe sur la vague (sur la Vogue ?) pour booster le nombre de lectrices du blog !
Qu’est-ce que c’est ? Pour faire stylé, un peu d’histoire.
A l’origine du concept, Ling, un kiné suédois du XIX° siècle (ça remonte !), qui voulait enseigner de façon plus efficace la gymnastique, en tenant en compte de "l’exercice lui-même, de la joie du mouvement et de l’état d’esprit du gymnaste" (rassurez-vous, je suis allumée mais ça, c’est pas de moi). L’idée a été reprise dans les années 80 par un professeur d’EPS et des médecins et kiné (suédois bien entendu), dans le but de faire un programme de remise en forme simple, ludique et complet.
A l’époque c’est de la folie, les suédois accrochent immédiatement, les émissions télé passent des programmes exprès et les suédois le pratiquent en famille. Encore aujourd’hui, plus de 500 000 suédois sont adeptes. La discipline s’exporte même, en Europe et aux Etats-Unis.
Comment que ça se passe ? Votre envoyée spéciale est sur le coup (toujours ^^)
La séance dure une heure, les participants sont en cercle autour de l’animateur. La musique est un peu kitsch, les mouvements aussi, mais on se prend au jeu avec le sourire (en se disant "ils sont fous ces suédois"). Je décrirais la discipline comme de la gym d’entretien, en groupe et en musique. Les gestes sont simples à effectuer, pas besoin de retenir des enchainements compliqués, et toutes les parties du corps sont sollicitées, avec une alternance de mouvements de "cardio", de course, de muscu, et bien sûr, on finit par des étirements. Ça a pas l’air comme ça, mais ça fatigue ! J’ai bien aimé l’esprit "bon enfant" : contrairement à d’autres activités de fitness/muscu, pas de miroir, et des participants mecs et filles de tous âges.
Et pour en faire en France ? Ca s’appelle de la "gym suédoise". Tout simplement !
